Szolgáltatásaink jellemzői
A jihecahuhemda célja a 40 év feletti felnőttek aktív életmódjának támogatása.
A jihecahuhemda szolgáltatásai között szerepel a funkcionális edzés, amely a sérülésmegelőzésre is fókuszál. Az edzések során a kliensek különböző technikákat sajátítanak el, amelyek segítenek a mozgás hatékonyságának növelésében. A program során a kliensek folyamatos támogatást kapnak, hogy elérjék céljaikat.
Funkcionális edzésprogramok
A jihecahuhemda szolgáltatásai közé tartozik a funkcionális edzés, amely a sérülésmegelőzésre is fókuszál. Az edzések során a kliensek különböző technikákat sajátítanak el, amelyek segítenek a mozgás hatékonyságának növelésében. A program során a kliensek folyamatos támogatást kapnak, hogy elérjék céljaikat.
Sérülésmegelőzés
A jihecahuhemda szolgáltatásai között szerepel a személyre szabott edzésterv készítése, amely figyelembe veszi az egyéni igényeket és egészségi állapotot. Az edzések során hangsúlyt fektetünk a sérülésmegelőzésre, amely segít csökkenteni a mozgás közben fellépő kockázatokat. A programok során különböző mobilitási gyakorlatokat, erősítő edzéseket és egyensúlyfejlesztő technikákat alkalmazunk.
Személyre szabott edzéstervek
A jihecahuhemda szolgáltatásai közé tartozik az online edzésprogramok biztosítása 40 év feletti felnőttek számára. A programok célja a funkcionális mozgás fejlesztése, amely a mindennapi életben szükséges mozgáskészségek javítására összpontosít. Az edzések során figyelembe vesszük a résztvevők egyéni igényeit és egészségi állapotát, lehetővé téve a személyre szabott edzésterv kialakítását. Az edzések során alkalmazott sérülésmegelőzési technikák segítenek csökkenteni a mozgásszervi problémák kialakulásának kockázatát, ezáltal biztosítva a biztonságos és hatékony edzést. A programok során a résztvevők folyamatos támogatást kapnak online személyi edzőinktől, akik szakértelmükkel segítik a fejlődést és a célok elérését.
Funkcionális edzésprogramok
A jihecahuhemda programjai segítik a klienseket abban, hogy aktív életmódot folytassanak, amely elengedhetetlen a 40 év feletti felnőttek egészségének megőrzéséhez. Az edzések során figyelembe vesszük az életkorral járó változásokat, és olyan gyakorlatokat alkalmazunk, amelyek segítik a mozgás hatékonyságának növelését.
Árazási Csomagok
Havi díjak és szolgáltatások
Az online coaching programok havi díjai a választott szolgáltatásoktól függenek. Az alap csomag 10 000 forinttól indul, míg a wellness programok 20 000 forintba kerülnek. Minden program tartalmazza az egyéni edzéstervet és a folyamatos online támogatást.
Alapcsomag
Az alapcsomag tartalmaz heti egy online edzést, amely a funkcionális mozgásra és a sérülésmegelőzésre fókuszál. Az edzés időtartama 60 perc, és a résztvevők folyamatos támogatást kapnak.
Haladó Csomag
A haladó csomag heti két edzést tartalmaz, valamint táplálkozási tanácsadást és folyamatos online támogatást. Az edzések 60 perc hosszúak, és a résztvevők egyéni igényeikhez igazított programot kapnak.
Prémium Csomag
Az online wellness programok havi díja 20 000 forint, amely magában foglalja a személyre szabott táplálkozási tanácsadást, a stresszkezelési technikák oktatását és a rendszeres online coachingot. A program célja az egészséges életmód fenntartása és a 40 év feletti felnőttek vitalitásának növelése.
Az Edzés Folyamata
Edzési folyamat
A kliensek számára elérhető online edzési lehetőségek rugalmasan alkalmazkodnak az egyéni igényekhez. Az edzésprogramok közé tartozik a mobilitási gyakorlatok, erőnléti edzés és egyensúlyfejlesztés, amelyek mind hozzájárulnak a 40 év feletti felnőttek egészségének megőrzéséhez.
Első Konzultáció
Az online coaching folyamat az első lépésben egy ingyenes konzultációval kezdődik, ahol a kliensek megoszthatják céljaikat és egészségi állapotukat. Ezt követően a szakértők egyedi edzéstervet készítenek, amelyet a kliensek a saját tempójukban követhetnek. A program során a kliensek folyamatosan visszajelzést kapnak, amely segíti a fejlődésüket.
Első konzultáció
Az első konzultáció során a résztvevők megismerhetik a program céljait és az edzésformákat. Az edzők felmérik a résztvevők aktuális állapotát és szükségleteit.
Edzésterv Készítése
A program során a kliensek folyamatosan nyomon követhetik a fejlődésüket az online platformon keresztül, ahol hozzáférhetnek az edzéstervükhöz és a heti értékelésekhez. A program rugalmasan alakítható, így a kliensek bármikor módosíthatják az edzésidőpontokat és a gyakorlatokat.
Személyre Szabott Program
Az edzésterv elkészítése során figyelembe vesszük a résztvevők egyéni igényeit és céljait. A program személyre szabottan, a legjobb eredmények elérése érdekében kerül kialakításra.
Haladás értékelése
A program végeztével a kliensek havi értékelésen vesznek részt, ahol átbeszéljük a haladást, és szükség esetén módosítjuk az edzéstervet. Ez biztosítja, hogy a kliensek folyamatosan fejlődjenek, és elérjék céljaikat. A célunk, hogy támogassuk a 40 év feletti felnőtteket az egészséges öregedés folyamatában.
Program Részletei
Online coaching a 40 év felettiek számára
A jihecahuhemda által kínált online edzésprogramok célja a 40 év feletti felnőttek egészségének és vitalitásának fenntartása. Szolgáltatásaink közé tartozik a funkcionális mozgás tréning, amely segít a mindennapi életben szükséges mozgások hatékonyabb végrehajtásában, valamint a sérülésmegelőző technikák alkalmazása. Az online coaching rugalmas lehetőséget biztosít, lehetővé téve a kliensek számára, hogy otthonuk kényelméből végezhessék el az edzéseket.
Alapcsomag
Tartalmazza
- Heti egy online edzés (60 perc)
- Egyéni edzésterv
- Folyamatos online támogatás
Árak és részletek
| Alap ár: | 15.000 Ft/hó |
| Gyerekek (0-12): | -50% |
Ütemterv
Időtartam: 60 perc
Elérhető: Hétfő - Péntek, 10:00 - 18:00
Lemondási politika
- Ingyenes lemondás 48+ órával az edzés előtt
- 50% visszatérítés 24-48 órával az edzés előtt
Haladó Csomag
Tartalmazza
- Heti két online edzés (60 perc)
- Egyéni edzésterv
- Táplálkozási tanácsadás
- Folyamatos online támogatás
- Havonta haladásértékelés
Árak és részletek
| Alap ár: | 15.000 Ft/hó |
| Gyerekek (0-12): | -50% |
Ütemterv
Időtartam: 60 perc
Elérhető: Hétfő - Péntek, 10:00 - 18:00
Lemondási politika
- Ingyenes lemondás 48+ órával az edzés előtt
- 50% visszatérítés 24-48 órával az edzés előtt
Prémium Csomag
Tartalmazza
- Heti két online edzés (60 perc)
- Személyre szabott táplálkozási tanácsadás
- Stresszkezelési technikák oktatása
- Folyamatos online támogatás
Árak és részletek
| Alap ár: | 25.000 Ft/hó |
| Gyerekek (0-12): | -50% |
Ütemterv
Időtartam: 60 perc
Elérhető: Hétfő - Péntek, 10:00 - 18:00
Lemondási politika
- Ingyenes lemondás 48+ órával az edzés előtt
- 50% visszatérítés 24-48 órával az edzés előtt
Szolgáltatások
Funkcionális mozgás és sérülésmegelőzés
Az jihecahuhemda online edzési programja a 40 év feletti korosztály számára készült, amely a funkcionális mozgást és a sérülésmegelőzést helyezi előtérbe. A program célja a vitalitás növelése és a hosszú távú egészség megőrzése.
Funkcionális Edzés
A jihecahuhemda célja a 40 év feletti felnőttek aktív életmódjának támogatása. Az online edzésprogramok során a kliensek megtanulják, hogyan integrálják a mozgást a mindennapi életükbe, ezáltal növelve az energiaszintjüket és javítva az életminőségüket.
Online edzésprogramok
A funkcionális edzés a mindennapi mozgásokra összpontosít, segítve a test erőnlétének és mobilitásának javítását. Az edzések során a természetes mozgásformák kerülnek előtérbe, amelyek hozzájárulnak a sérülések elkerüléséhez.
Sérülésmegelőzés
Az online coaching során a kliensek személyre szabott edzéstervet kapnak, amely figyelembe veszi az egyéni igényeket és célokat. A program rugalmasan alakítható, így a kliensek bármikor módosíthatják az edzésidőpontokat és a gyakorlatokat.
Vitalitás Növelése
A jihecahuhemda programjai közé tartozik a személyre szabott edzésterv, amely figyelembe veszi az egyéni igényeket és egészségi állapotot. Az edzések célja a sérülések kockázatának csökkentése és a mozgás hatékonyságának növelése. A kliensek számára heti rendszerességgel biztosítunk online edzéseket, amelyek rugalmasan illeszkednek a napi rutinjukhoz.
Az Elme és Test Harmóniája
A program célja a fizikai teljesítmény javítása mellett a mentális jólét elősegítése is. Az edzések során a test és az elme összhangjára helyezzük a hangsúlyt, hogy a résztvevők energikusabbnak érezzék magukat.
Az Online Edzés Előnyei
Funkcionális edzés és sérülésmegelőzés
Szolgáltatásaink között szerepel a wellness programok lebonyolítása is, amelyek célja a résztvevők általános egészségi állapotának javítása. A programok során a résztvevők részletes útmutatást kapnak a sérülésmegelőzési stratégiák alkalmazásáról, valamint a funkcionális edzés előnyeiről. Az edzések során a résztvevők megismerkednek a különböző alacsony hatású edzésformákkal, amelyek kímélik az ízületeket, miközben javítják a fizikai teljesítményt. A jihecahuhemda csapata elkötelezett amellett, hogy támogassa a résztvevőket az aktív életmód fenntartásában és az egészséges öregedés elősegítésében.
Online Coaching
A jihecahuhemda szolgáltatásai között szerepel a személyre szabott edzésterv készítése, amely figyelembe veszi az egyéni igényeket és egészségi állapotot. Az edzések során hangsúlyt fektetünk a sérülésmegelőzésre, amely segít csökkenteni a mozgás közben fellépő kockázatokat.
Személyre szabott edzési programok
Az online coaching lehetőséget biztosít arra, hogy a résztvevők otthonuk kényelméből végezzenek edzéseket. Az edzéseket videókon keresztül, személyre szabott útmutatással tartjuk.
Személyre Szabott Programok
Az online coaching program során a kliensek különböző edzésformák közül választhatnak, amelyek a funkcionális mozgásra és a sérülésmegelőzésre összpontosítanak. A program célja az aktív életmód fenntartása és a 40 év feletti felnőttek egészségének javítása.
Rugalmas Időbeosztás
A jihecahuhemda szolgáltatásai közé tartozik a funkcionális mozgás tréning, amely az aktív életmód fenntartására összpontosít. Az edzések során a kliensek különböző izomcsoportokat dolgoznak meg, figyelembe véve az életkorral összefüggő változásokat. A program célja a mozgás hatékonyságának növelése és a sérülések kockázatának csökkentése.
Szolgáltatásaink
Az online coaching rugalmas időbeosztást kínál, lehetővé téve, hogy a résztvevők a saját tempójukban haladjanak. Az edzések bármikor elérhetők, így a felhasználók a legjobban megfelelő időpontokban tudják végezni azokat.
Egészséges életmód
Wellness programok
A jihecahuhemda az online edzésprogramjai során a 40 év feletti felnőttek számára kínál funkcionális mozgás tréninget, amely a sérülésmegelőzésre és az egészséges öregedésre összpontosít. Az edzések során a kliensek különböző gyakorlatokat végeznek, amelyek segítenek a mindennapi életben szükséges mozgások javításában.
Online fitness órák
Az edzéseket tapasztalt szakemberek vezetik, akik a legújabb tudományos kutatásokra alapozva dolgoznak. A célzott megközelítés segít a résztvevők számára, hogy elérjék egészségügyi és fitnesz céljaikat.
Szakértői Vezetés
Az edzések során a figyelem a helyes technikákra és a biztonságos mozgásformákra összpontosít, minimalizálva a sérülések kockázatát. A program célja a hosszú távú egészség megőrzése.
Egészséges öregedés
A résztvevők folyamatos támogatást kapnak, lehetőséget biztosítva arra, hogy kérdéseiket bármikor feltehessék. Az online közösség támogatása segíti a motiváció fenntartását.
Fenntartható Egészség
A jihecahuhemda programja a fenntartható fejlődésre összpontosít, amely az egészséges életmódra és a tudatos mozgásra épít. A cél az, hogy a résztvevők önállóan is folytathassák az egészséges életmódot.
Táplálkozás és Életmód
A program folyamán a résztvevők értékes információkat kapnak a táplálkozásról és az életmódról is, amelyek segítenek a céljaik elérésében. A tudás átadása mellett a gyakorlati tapasztalatok is fontos szerepet kapnak.
Egészséges mozgás és vitalitás
Funkcionális mozgás és wellness
A jihecahuhemda célja, hogy a 40 év feletti korosztály számára elérhetővé tegye a funkcionális mozgást és a sérülésmegelőzést. A program során a résztvevők egyéni igényeikhez igazított edzéseket kapnak.
Szolgáltatásaink
A program tartalmazza a rendszeres edzéseket, a táplálkozási tanácsadást és a folyamatos támogatást. A célzott megközelítés segíti a résztvevőket a legjobb eredmények elérésében.
Edzésprogramok
Az online coaching programok a funkcionális edzés elveire építenek, amely segít a mindennapi tevékenységek során szükséges mozgások javításában. Az edzések során alkalmazott sérülésmegelőző technikák célja a balesetek és sérülések kockázatának csökkentése, így a kliensek biztonságosabban végezhetik el a gyakorlatokat.
Táplálkozási Tanácsadás
A jihecahuhemda célja, hogy a 40 év feletti felnőttek számára elérhetővé tegye a funkcionális edzésprogramokat, amelyek nemcsak a fizikai aktivitás növelésére, hanem az egészséges öregedés elősegítésére is fókuszálnak. A programok során a résztvevők különböző mozgásformákat, például erőnléti edzéseket és mobilitási gyakorlatokat végeznek, amelyek segítik a mindennapi életvitelhez szükséges mozgáskészségek fejlesztését. Az online edzések rugalmasan illeszkednek a résztvevők időbeosztásához, lehetővé téve a kényelmes és hatékony edzést otthonukban.
Személyre Szabott Étrend
A táplálkozási tanácsadás során a résztvevők személyre szabott étrendi ajánlásokat kapnak, amelyek segítik az edzések hatékonyságát. Az étrend összeállítása figyelembe veszi az egyéni igényeket és célokat.
Sérülésmegelőzés és funkcionális edzés
Az online coaching program célja nemcsak a fizikai aktivitás növelése, hanem a mentális jólét javítása is. A programok során a kliensek különböző technikákat tanulnak, amelyek segítik a stressz kezelését és a pozitív életmód fenntartását.
Közösségi Élmény
Aktív életmód támogatása
A jihecahuhemda célja a fizikai aktivitás és a mentális jólét elősegítése a 40 év feletti korosztály számára. A program keretein belül a résztvevők számos eszközhöz és támogatáshoz férnek hozzá.
Közösségi Támogatás
A jihecahuhemda célja a 40 év feletti felnőttek aktív életmódjának támogatása. A programok során a kliensek megtanulják, hogyan integrálják a mozgást a mindennapi életükbe, ezáltal növelve az energiaszintjüket és javítva az életminőségüket.
Tapasztalatmegosztás
A közösségi platform lehetőséget biztosít arra, hogy a résztvevők megosszák tapasztalataikat és eredményeiket egymással. A közösség erősítése hozzájárul a motiváció fenntartásához.
Egészséges öregedés
A közösség tagjai közötti kapcsolatok erősítése segít a résztvevőknek abban, hogy elérjék céljaikat és támogassák egymást az egészséges életmód fenntartásában. A közös edzések és események során a közösség élményt nyújt.
Online edzési lehetőségek
Az online wellness programok célja az egészséges életmód fenntartása és a 40 év feletti felnőttek vitalitásának növelése. A programok során a kliensek különböző technikákat tanulnak, amelyek segítik a helyes táplálkozást, a stresszkezelést és a fizikai aktivitást.
Online wellness coaching
A jihecahuhemda online wellness coaching programjai célja az aktív életmód és a mentális jólét elősegítése. A kliensek számára különböző wellness technikákat tanítunk, amelyek segítenek a stressz csökkentésében és a pozitív életmód fenntartásában.